主食主要有油泼面、武汉热干面、兰州拉面、包子、肉夹馍、炸酱面、饺子、馒头、米线、米饭等。在中国南方主食为大米，而北方偏向于小麦。主食，粮食性食品，如米饭、馒头等，是所需能量的主要来源。

运动与膳食营养补给中，除了适量的蛋白质、脂肪和水之外，最重要就是碳水化合物的补充。WHO推荐的适宜膳食能量构成是：来自碳水化合物的能量为55%~65%；来自脂肪的能量为20%~30%；来自蛋白质的能量为11%~15%。运动时机体主要依靠碳水化合物来参与供能、维持运动强度，并为肌肉和大脑提供能量。

- END -

猜你喜欢：
  • 来分期怎么降额度了(来分期额度突然没了)
  • 好看的动画电影排行榜（十部必看电影动画电影）
  • 网银是什么
  • 电灯怎么连接
  • 挂式空调最大多少匹
  • Powkiddy 推出 3.5 英寸游戏掌机 RK2023,外形酷似 GBA
  • 车险只需买哪几种就够了 车险该怎么买比较好
  • 花呗如何关掉征信，使用花呗有什么需要注意的？
  • 医保存折和医保卡区别是什么 主要是这点有差异
  • 打新债中签能赚多少钱 这取决于多方面因素